Emotional Freedom Techniques (EFT) is door grondlegger Gary Craig ontwikkeld. 

De werking en het einddoel van EFT is de emotionele lading van vervelende of zelfs traumatische gebeurtenissen en herinneringen te neutraliseren.

Dat gebeurt door met de EFT techniek de stressreactie te ontkoppelen. De emotionele lading wordt zo geneutraliseerd.

EFT werkt bij alle stress en stressgerelateerde klachten.

​

De emoties die wij voelen bij een (naderende) gebeurtenis zijn voor 90% oud en hebben niets te maken met de gebeurtenis die dit gevoel oproept in het NU.

Je brein heeft een oude situatie opgeslagen met een "rode vlag".

Ieder situatie die hierop lijk geeft een stressreactie. Dat gebeurt allemaal vanzelf, automatisch en onbewust. Je brein signaleert gevaar.

Die stressreactie is om jou te beschermen. Je bent klaar op te vechten, te vluchten of te bevriezen.

​

Maar in feite is er op dat moment geen daadwerkelijk gevaar (meer).

Dat gevoel is oud.

De "rode vlag" die bij een bepaalde gebeurtenis is opgeslagen kun je met EFT neutraliseren zodat ook in de toekomst niet onnodig "rode vlaggen" opkomen bij situaties die wellicht lijken op een oude gebeurtenis.

 Dat gebeurt door terug te gaan naar een situatie waar dit gevoel oorspronkelijk is gestart (verleden),

Daar wordt de rode vlag "uit gezet". 

​

Ook in Nederland wordt de EFT methode steeds meer toegepast om met succes een positieve verandering in het leven te bewerkstelligen.

De behandelingstechniek van EFT koppelt een bijzondere vorm van cognitieve therapie met acupressuur en deze combinatie maakt het een doeltreffende interventie.

De methode die Van Lier Coaching gebruikt is de Gold Standard EFT.

​

Hoe werkt de EFT techniek?

Door het zachtjes kloppen op een aantal acupressuurpunten wordt het lichaam gestimuleerd in relax-modus te gaan. (de relaxatierespons) Wanneer er tegelijkertijd een stressvolle of  traumatische ervaring naar boven gehaald wordt zal de stressrespons uitdoven.

Wat er gebeurt is dat de stress bewust "aan" wordt gezet - je gaat bewust de rode vlag opzoeken. Dit doe je terwijl je tegelijkertijd door het kloppen je brein het sein "veilig" geeft.

In feite wordt de stresskoppeling bij de herinnering aan een traumatische ervaring aangepakt en blijkt de EFT methode in de praktijk bijzonder succesvol en effectief.

Zo pak je effectief stress en stressgerelateerde klachten aan.